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金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的(de)效果(guǒ),每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感的(de)同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多(duō)热量(liàng),可以代替(tì)部分主食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以起(qǐ)到一定的(de)润肠通便效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠道(dào)微生物的接触(chù)时间更(gèng)长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报(bào)纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服(fú),再(zài)把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存(cún)一(yī)年(nián)时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效,用(yòng)这个方(fāng)法来(lái)保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在(zài)干燥通风(fēng)的地方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山(shān)芋(yù),也能够(gòu)保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少(shǎo),也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起来,再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

  这(zhè)样可以保存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下(xià)。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的(de)喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性会(huì)买很多(duō)芋头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是吃(chī)不完的,想要(yào)将(jiāng)芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名新鲜的(de)芋头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋(yù)头(tóu)保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮(zhù)藏(cáng)要求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖、通(tōng)风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存较(jiào)长(zhǎng)时(shí)间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注(zhù)意的是,在(zài)贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很(hěn)多,那么最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下(xià)来,但是一定不能削(xuē)皮(pí),这样带(dài)皮的(de)保存(cún)时间(jiān)才能更长久,如果(guǒ)没有冰(bīng)箱,那么自(z金地集团是国企还是民企,金地集团房地产排名ì)己一定要把芋头(tóu)放在通风的(de)地方。

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