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破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的(de)热量等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)破晓是什么意思破晓和拂晓分别是几点均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和(hé)神经组织发(fā)育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。