酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(m俄罗斯是资本主义还是社会主义ěi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点俄罗斯是资本主义还是社会主义时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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