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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优(yōu)点(diǎn)的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思量食用能够起到护(hù)发的效果，可是(shì)过(guò)量食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发(fā)的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特(平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思tè)别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻(má)特(tè)有的(de)香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻(má)吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万不要(yào)炒(chǎo)糊(hú)。

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