河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

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