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哥呀是什么鱼怎么叫戈雅鱼是淡水鱼吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng哥呀是什么鱼怎么叫戈雅鱼是淡水鱼吗)大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōn哥呀是什么鱼怎么叫戈雅鱼是淡水鱼吗g)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.哥呀是什么鱼怎么叫戈雅鱼是淡水鱼吗煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的(de)需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在(zài)一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。