河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖以及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量低等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)画的作者是谁 画的作者是高鼎吗一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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