说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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