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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的(de)糖分含量(liàng)很(hěn)高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是(shì)可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁)瓜(guā)果(guǒ)品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每(měi)天所需(xū)摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水(shuǐ)分，是一(yī)种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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