说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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