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什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法春分节气最养人的3种蔬菜，每一种都不能错过！吃法奉上

一年之计在于春，健(jiàn)康也是如(rú)此。那么，在春分时(shí)节的(de)餐桌上，应当有哪些食材出现(xiàn)呢？

春分吃“三菜”

01香(xiāng)菇——补充(chōng)维生(shēng)素D

香菇(gū)的(de)维生(shēng)素D含量很(hěn)高(gāo什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法)，且香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也(yě)较多。

其铁的(de)含量比菠(bō)菜高出8倍以(yǐ)上，锌的含量(liàng)是(shì)奶粉、大豆的(de)3倍以上(shàng)，这些都(dōu)是人体不可缺少的矿物(wù)质。

香(xiāng)菇饭

材料：鲜香菇4朵(duǒ)，鸡肉丝1/4杯，芹菜末(mò)1大匙，白米1杯，水1杯，盐1小匙，香油2小匙，酱(jiàng)油2/3大(dà)匙，糖1/3大匙，太白粉2小匙，黑胡椒粉2小匙做法：将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约(yuē)15分钟(zhōng)备用。

新鲜(xiān)香菇洗净切丝，与(yǔ)鸡肉丝、调味料(liào)拌(bàn)匀(yún)，铺在米上。放入(rù)电饭锅中煮(zhǔ)熟，开关跳起后，再焖(mèn)10分(fēn)钟，将锅盖打开，拌入芹(qín)菜末，再焖5分钟，最后用饭匙(shi)轻轻拌匀(yún)即可。

02香(xiāng)椿——理气抗菌什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法rong>

中医认(rèn)为，香(xiāng)椿味苦(kǔ)，性寒(hán)，有(yǒu)清(qīng)热解毒、健胃理气等(děng)功效。

它的(de)味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。

香椿还(hái)是治疗(liáo)肠(cháng)炎、痢疾(jí)、泌尿系统疾(jí)病的良药(yào)。

现代营养(yǎng)学研究也(yě)发(fā)现，香椿含有维生素E，具有很(hěn)强的抗(kàng)衰老作(zuò)用。

而且，香椿(chūn)对金黄色葡萄(táo)球菌(jūn)、肺炎双球菌、痢疾杆菌(jūn)和伤寒杆菌(jūn)等(děng)，都(dōu)有明显的(de)抑制作用。

香(xiāng)椿干(gàn)丝材料：豆腐(fǔ)干150g，香椿100g，盐3g，香油(yóu)15g。做法：鲜香椿洗(xǐ)净后放入沸(fèi)水中焯烫，捞出后晾(liàng)凉、切成(chéng)细末。

白豆腐干用(yòng)沸水(shuǐ)洗净(jìng)后切成丝，放入(rù)盆内(nèi)，加(jiā)入香椿(chūn)末、精盐和香油，拌匀装盘即可。

03油(yóu)麦菜(cài)——助眠(mián)什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法trong>

油麦(mài)菜是莴(wō)笋的变种，含有大量维生素和钙(gài)、铁、蛋白(bái)质(zhì)、脂肪等营养成分，是生食蔬菜(cài)中的(de)上品，有“凤尾”之称。
油麦菜具有降低胆固醇、治疗(liáo)神(shén)经衰弱、清燥润肺等功效，是一种低热量(liàng)、高营养的蔬菜，适量(liàng)食(shí)用，有助于睡眠。

蒜蓉(róng)油(yóu)麦菜(cài)材(cái)料：油麦菜适(shì)量，大蒜，葱，蚝油（没有(yǒu)的话(huà)可(kě)以用老(lǎo)抽代替(tì)）。

做法：蒜切成蒜蓉，葱切葱(cōng)花，油烧至8成热，下(xià)葱(cōng)花和部分的(de)蒜(suàn)蓉呛锅，出味(wèi)后下香麦菜(cài)，快速翻(fān)炒，然(rán)后(hòu)加入(rù)些许蚝(háo)油或老抽（如(rú)果用老(lǎo)抽，加的(de)量(liàng)一定(dìng)不能太多），翻炒，待香麦(mài)菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余(yú)的蒜蓉全(quán)部加入，快熟时加盐(yán)出锅。

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