宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了(le)观(guān)众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触(chù)纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音(yī纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次n)体验

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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