5公里世界(jiè)纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥(ào)运会，5公里世界纪(jì)录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是(shì)男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪(jì)录分为体(tǐ)育赛事(shì)、世界纪(jì)录和非(fēi)体育(yù)赛事世(shì)界纪(jì)录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产生的世(shì)界纪(jì)录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早的(de)正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新手的五个(gè)注(zhù)意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代(dài)谢(xiè)很多器官都处(chù)于(yú)不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃的(de)伤害非(fēi)9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少常(cháng)大，急需(xū)补充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容(róng)易受到刺(cì)激。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候千万(wàn)不(bù)要抱着(zhe)硬(yìng)撑的心(xīn)理，当(dāng)身(shēn)体(tǐ)出现(xiàn)不适的时候(hòu)，其实是(shì)身体在向你抗(kàng)议，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程(chéng)就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑马、周周(zhōu)跑马，至(zhì)于频繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条(tiáo)件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意的(de)是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到(dào)最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多(duō)坚(jiān)持一下，这样很容易(yì)导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑(pǎo)者(zhě)的配(pèi)速心律和运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能，正在转移跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食(shí)心理，实(shí)际上，在你跑完(wán)马拉(lā)松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下(xià)来日子你的身体(tǐ)就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会(huì)建议(yì)，大量运(yùn)动过(guò)后(hòu)，饮(yǐn)食中(zhōng)碳水化(huà)合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克(kè)勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩(9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩(jì)。

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