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润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价(jià)值上并非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

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　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维生润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。