河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁反映问题还是反应问题，反应问题和反映问题有什么区别和联系的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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