说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗有害吗)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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