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为什么球星都觉得梅西是最佳 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(b为什么球星都觉得梅西是最佳ìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻(xiè)、为什么球星都觉得梅西是最佳便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的(de)有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。