烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。德国对中国友好吗，德国对中国怎么样而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　德国对中国友好吗，德国对中国怎么样5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左德国对中国友好吗，德国对中国怎么样右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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