酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌>

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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