说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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