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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之(zhī)一。

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