河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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