一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进虽千万人吾往矣 九死而不悔，道之所在,虽千万人吾往矣什么意思(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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