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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可(kě)以的(de)，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食(shí)上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典(diǎn)型的(de)低热量高(gāo)水分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子一带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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