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我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量等问(wèn)题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三(sān)倍增(z我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀ēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以(yǐ)根据(jù)自(zì)己(jǐ)的需要混合(hé)适(shì)量的(de)绿色蔬菜(cài)。我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀p>

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作(zuò)用。