说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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