中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。40kg是多少斤

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必(bì)须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对40kg是多少斤于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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