白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白(bái)露节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的(de)开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变(biàn)短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温(wēn)度(dù)下(xià)降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气(qì)温较低，而正午的气温(wēn)仍较(jiào)高，这一(yī)时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户(hù)外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动静娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星(jìng)结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还(hái)可(kě)能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌(ái)的发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾(jí)病，同时保持(chí)肺(fèi)部(bù)的(de)健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自(zì)此日凉(liáng)。娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星rong>“白(bái)露是整(zhěng)个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰，在这(zhè)样的(de)时辰里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”