烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍(韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点韩红个人简历和职位 韩红是什么军衔(diǎn)软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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