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长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解(jiě)掉(diào)，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排出(chū)身(shēn)体之外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非(fēi)同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的(de)八(bā)种氨基酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心>

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。