酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹一里地等于多少米，一里地等于多少米千米菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通一里地等于多少米，一里地等于多少米千米常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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