一公里大概要(yào)走几(jǐ)分钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来(lái)说,1公里(lǐ)路需(xū)要(yào)走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行速度会稍慢一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路速度(dù)每增加0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步(bù)左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度(dù)步数不同，一(yī)般(bān)为(wèi)１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人的步行(xíng)速度(dù)如下(xià)：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小时。

公里(lǐ)与千米的区(qū)别

　　20mm等于多少厘米 20mm是多大公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一(yī)个单位，就像(xiàng)公斤与斤是(shì)一样的，在本质上都是属于中国传统的单位(wèi)，在(zài)日常(cháng)生活中人们早(zǎo)已习惯(guàn)用公里来表达距离(lí)的单位，所以这就是现(xiàn)在依旧(jiù)有人使用该单位的(de)原因。

　　千(qiān)米(mǐ)俗称(chēng)公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月(yuè)的时候由法国科(kē)学家组成的特别委员(yuán)会(huì)定制的标准，之(zhī)后就一直延续下(xià)来，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般(bān)用“里”用的多，很久以前就有(yǒu)着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中传播开来，现在基本上(shàng)人(rén)们都是用公(gōng)里来表示(shì)距离，但是1公(gōng)里等于多(duō)少千(qiān)米呢？其实还(hái)是(shì)1千米，都是可以相(xiāng)互进行换算的。

　　自1929年民(mín)国推行计量改革以来(lái)，一里就被特指为一市里，人们(men)常(cháng)说的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这个计(jì)量(liàng)单位来(lái)计算的(de)，而一里地就是(shì)500米(mǐ)，也就是1公里的一半，所(suǒ)以现在人们(men)再说一公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)的时候就(jiù)不要弄混了，一(yī)公里就(jiù)是一千米，一(yī)里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血(xuè)平和，百脉畅(chàng)通，是其他运动所不(bù)及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身(shēn)，要顺其自然，达到(dào)益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

　　散(sàn)步(bù)的速度也有(yǒu)规(guī)定。

　　缓步(bù)是步频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约(yuē)１２０步左右，这种散步比较轻快(kuài)，可振奋精(jīng)神，兴(xīng)奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿肌增(zēng)加力(lì)量。

　　还(hái)有一(yī)种比较自由的逍遥步(bù)，时快时(shí)慢，且走且(qiě)停(tíng)，行(xíng)走一段路(lù)程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步(bù)行方法还(hái)有很(hěn)多。

　　不管是那种形式(shì)的(de)步行，犹如文化艺术(shù)一样，没有(yǒu)一成不变的(de)固(gù)定模式。

　　即(jí)便(biàn)是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡(fán)事(shì)随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步行中说(shuō)来就(jiù)是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适(shì)度运动。

一公里大概多(duō)少步

　　正常行走(zǒu)一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应该是抬(tái)头挺胸(xiōng)，目要平视，躯(qū)干自(zì)然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前(qián)移(yí)；上肢与下肢(zhī)配(pèi)合协调(diào)，步伐适(shì)中，两脚落地(dì)有(yǒu)节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力(lì)而行(xíng)，做(zuò)到形动而不疲(pí)，否则容易伤(shāng)身体。

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