宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊(jīn亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢g)奇和刺(cì)激(jī)，但有(yǒu)的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个(gè)好的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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