酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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