酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(z抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来hèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

<抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来img alt="酒后(hòu)头痛怎么办 这样(yàng)做(zuò)可快(kuài)速(sù)缓解头痛_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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