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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及(jí)一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知(zhī)识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的(d是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗'color: #ff0000; line-height: 24px;'>是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗e)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋(d是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗àn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对人视力(lì)也(yě)有很好(hǎo)补益作用。