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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉(lì)害(hài)怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子(z拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？i)宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过(guò)程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能(néng)会造(zào)成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一个角度，大(dà)约是(shì)二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？，可以简单(dān)活(huó)动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的(de)关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚子(zi)要是有阵痛发生，这(zhè)种情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要(yào)过于担心，代(dài)表子宫此时处于(yú)缩小当中(zhōng)，通常是能够恢(huī)复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可(kě)适(shì)当做下提(tí)肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是在(zài)腹部(bù)轻(qīng)轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干(gàn)净(jìng)，这样(yàng)子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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