烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就粤西是指什么地方好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(y粤西是指什么地方ī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的(de)。

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