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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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