烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能(n讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意éng)调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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