一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分。

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