烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还一个男人出轨了还爱自己的老婆吗能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果一个男人出轨了还爱自己的老婆吗片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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