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　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：19豫n是河南哪里的车牌6千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适(shì)量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适(shì)豫n是河南哪里的车牌量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑(sù)料(liào)包装，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多(duō)，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补钙(gài)一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。