一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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