一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重王宝强学历，王宝强不是84年的吗(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也非王宝强学历，王宝强不是84年的吗常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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