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白芝(z楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人hī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常是(shì)有必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的(de)养(yǎng)分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂(zhī)，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够起到护(hù)发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分(fēn)丰(fē楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人ng)满，形(xíng)状为(wèi)虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克