说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)当年非典为什么神秘结束了一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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