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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zu攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别ì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别，严(yán)重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危(wēi)害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。