宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接(jiē)进(jìn)入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期(qī)视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对(duì)底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉 and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压(yā)力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的(de)疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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