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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一(yī)起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引2000克是多少斤 2000克等于多少公斤起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏2000克是多少斤 2000克等于多少公斤，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的(de)营(yíng)养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注意(yì)不要(yào)喝茶一(yī)起饮用(yòng)。